地震时的逃生方法如下：

1.保持冷静：周围的人员应该保持冷静，避免惊慌失措。

2.躲避固定物品：尽量远离可移动的家具、窗户和墙壁等有可能倒塌的物体。

3.躲避顶部遮盖：尽量躲避悬挂的灯具、空调和书柜等物品，以免被其击中。

4.寻找遮蔽物：如果在室内，应该寻找坚固的桌子、床或门框等可以提供保护的结构。

5.避免乘坐电梯：当地震发生时，应该避免使用电梯，而是选择使用楼梯下楼。

6.远离玻璃：尽量远离窗户和玻璃，以防玻璃碎裂飞溅造成伤害。

7.在户外找开阔地区：如果在户外，应该尽量远离建筑物、电线杆和大树等有可能倒塌的地方。

8.注意逃生通道：了解和标记家中和办公室中的逃生通道，确保在地震发生时能够快速撤离。

9.保护头部和颈部：使用双手覆盖头部和颈部，以便保护脑部和颈椎，减少受伤

10.空气被困：如果发生地震后被困在废墟中，要尽量保持冷静，寻找通风口、敲打墙壁或者发出声音进行求救。

总之，地震发生时应尽量保持冷静，并采取适当的措施躲避倒塌和移动的物体，寻找合适的遮蔽物，远离玻璃和易碎物，选择适当的撤离路线，保护头部和颈部，以及在被困时尽可能寻找通风口并发出声音求救。